一旦胃有问题，那么这就意味着消化有问题，会出现食欲不振或消化不良的状况。因此，平时我们应该养好胃。然而，随着生活压力的增加和生活节奏的加快，越来越多的年轻人患上了胃病。

平时要养胃，患上胃病后更要好好调养。胃病与日常饮食息息相关。作为主食，除了面条、米饭，再一个就是馒头。有人说胃病的人不能吃馒头，这样的说法到底对不对呢？

胃病不能吃馒头？

(资料图片仅供参考)

有些人患胃病后不敢吃馒头，他们认为吃馒头会加重病情，原因是馒头的碳水化合物含量很高，吃了会增加肠胃的消化负担，患肠胃病后吃馒头容易导致消化不良，加重病情。

如果是这样的话，为什么北方人常年都在吃馒头呢？

对于平时患有胃病的人来说，可以适当吃一些馒头，不宜过量，否则确实容易引起消化不良，增加肠胃负担。若是有胃病的人想把馒头作为主食，正确的吃法应该是与一些粗粮混合一起吃，既能吃饱肚子，也不会伤害胃。

真正伤胃的是5种食物，若能避开，胃或能慢慢变好

1.酒

酒除了会伤肝还会伤胃。当酒精摄入过量时，会刺激胃粘膜，过量饮酒会导致胃粘膜损伤，导致大出血。如果一定要喝酒，尽量选择低酒精含量的，不要喝太多，也不要喝得太快，避免这种急性“胃损伤”行为。

2.咖啡

咖啡可以起到提神的作用，而且味道好，经常在下午或晚上犯困的时候喝一些咖啡，提神的效果很好，受到很多学生和上班族的喜爱。然而，咖啡会刺激胃，而且咖啡很浓，不利于消化，长时间喝会损害胃。

3.发霉的水果

水果含有大量的水分，如果不及时食用，很容易腐烂，即使挖去腐烂的部分，依然会滋生大量的细菌，甚至黄曲霉毒素。长期进食会破坏胃粘膜，引起胃部疾病。

4. 生鱼片

如果养殖鱼的水质受到污染，生鱼片很容易携带大量细菌。长期进食会导致胃肠道菌群失衡，导致抵抗力下降，容易引起胃肠道疾病。

5.奶茶

但许多商店卖奶茶，事实上，若能观察到奶茶的制作过程，你会发现很多奶茶所用的水都是自来水，而自来水含有大量致病菌，经常喝用自来水制成的奶茶，很容易患胃病。

想胃一天天强壮，更要注重胃部营养的补充，1物常吃，胃病自动远离

养胃离不开饮食，若能每天坚持补充火麻植物油，胃或许慢慢能变好。这是因为这种植物油中包含了α-亚麻酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素等多种对胃有好处的位置，能降低刺激性食物对胃的伤害，提升胃动力，修复胃粘膜，预防胃部疾病。

α-亚麻酸：对幽门螺杆菌有很好的改善意义，可以直接破坏幽门螺杆菌的细胞膜，从而达到改善因为幽门螺杆菌引起的一些胃部问题。

不饱和脂肪酸：起到修复胃黏膜的作用，帮助缓解反胃、反酸等胃部不良反应；

卵磷脂：促进营养物质的消化吸收，维持胃部菌群平衡，改善胃部环境。